AquaStep es un programa de entrenamiento cardiovascular y muscular, donde se utiliza el step como medio para aumentar la dificultad y la gravedad.

Características

  • Es un ejercicio completo que utiliza la resistencia del agua para la tonificación de piernas, glúteos y músculos posturales. Combinando intensidad, diversión y resultado.

  • La utilización de este programa le permitirá experimentar una sensación de bienestar automática y mayor libertad de movimientos, mejorando el equilibrio y la coordinacion.
  • Ayuda a la estabilización de la marcha en adultos, fortaleciendo los miembros inferiores y sus ligamentos.

  • La fuerza/resistencia desarrollada le permitirá resistir con una entereza superior los esfuerzos y requerimientos de la vida cotidiana.
  • AquaStep es un programa de entrenamiento desarrollado por Cristina Barcala.

 

 

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